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2012年03月30日

怒りを吐きだす方法

怒りを吐きだす方法 ブログネタ:怒りを吐きだす方法 参加中


深呼吸して、
10秒数える!(笑)

これで大半の怒りは半分になる。

んで、少し間をおいて、
その怒りの原因を考える。

表面的なこととは無関係なことに原因の種があることが発見できたりするので、とにかく瞬間反応せずに、時間を置いていったん寝かせることがけっこう重要だと思います。


▼こんな本も出てますねドンッ
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posted by 雲 at 07:42| Comment(0) | 雑想 雑記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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