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2017年10月03日

ノーベル賞の「体内時計」ではないけれど、規則正しい寝起きで体内時計を整えよう


2017年のノーベル生理学・医学賞受賞者は?
⇒ジェフリー・ホール、マイケル・ロスバッシュ、マイケル・ヤングの3氏(米国)


では、彼らの研究は?
⇒生物時計の概日リズムを制御する分子メカニズム

そう、生物の体内時計について。

体内時計が順調だと、
寝起きも規則正しくなる、
……はず?

とりあえず、
暖かくなったり涼しくなったりを繰り返す今の季節、
体内時計が狂いやすいシーズンかも。

規則正しい生活を送り、
まずは自律神経を整えることが先決。


音ではなく光で目覚めよう。

寝坊助さんが、寝坊防止のために
目覚まし時計をもっとも購入する季節って、
じつは、9月〜10月なんだって。

知らなかった!





intiSQUARE




posted by 雲 at 19:18| Comment(0) | 文具 工具 グッズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする