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2013年10月13日

50歳からは「炭水化物」をやめなさい。


50歳からは「炭水化物」をやめなさい。 ~「病まない」、「ボケない」、「老いない」体をつくる腸健康法~
50歳からは「炭水化物」をやめなさい。「病まない」「ボケない」「老いない」体をつくる腸健康法~


遅ればせながら読みました。

1、人間の体は、2つのエンジンで動かされている。
2、このエンジンは50歳を境に切り替わるとのこと(個人差あり)。
3、50歳未満は、糖質をエネルギーとする解糖エンジンがメイン。
4、50歳以上になると、酸素をエネルギーとするミトコンドリアエンジンに切り替わる


以上の説ははじめて知りましたが、
食生活の改善を考えている方には、
考えるヒントになる本だとは思います。


私?
相変わらず暴飲暴食と呼ばれている……( ̄w ̄)Ψ



posted by 雲 at 10:40| Comment(0) | TrackBack(0) | 本・雑誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする


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